وصفات طبيعية لانقاص الوزن

 أكثر من تناول البندورة الطماطم او عصيرها فقد أثبتت الأبحاث أن تناول الليكوبين الكاريتينويد والكاروتين يساعد في الحصول على خصر أصغر ويقلل من تراكم الدهون الموجودة تحت الجلد في منطقة البطن فينصح بتناول الطعاطم المطهية مع القليل من زيت الزيتون لأن ذلك سيساعد الجسم على إمتصاص العناصر الغذائية بطريقة أسرع

- وصفة تساعد على التخلص من بروز البطن وزيادة الدهون فى منطقة الأرداف بالبرتقال فيمكن الاستعانة ببرش البرتقال على السلطة قبل الأكل مباشرة للتخلص من دهون الجزء السفلى ولكن لا تقوم ببشره قبل الأكل بمدة طويلة لتجنب المرارة